16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 50,15g | Prot: 67,93g | Karb: 123,08g.
Kahvaltı: Tomato Sauce, Crackerbread Maize Toast, Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tomatoes, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Chickpeas, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Clover Feta Plain, Black Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Serena Couscous Original. Akşam Yemeği: Cauliflower , Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Woolworths Butternut, Woolworths Creamy Spinach Potato Bake. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Coffee with Milk, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Blueberries, Cherry Tomatoes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|