16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 63,60g | Prot: 98,42g | Karb: 118,92g.
Öğle Yemeği: Star Nutrition Soy Protein Isolate , Smoothie alpro kiwi banan. Akşam Yemeği: Eldorado Vegobacon, Änglamark Ekologisk Tofu Naturell. Aperatifler/Diğer: Garant Chiafrön, Risenta Pumpakärnor, Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Friggs Chiafrö & Havssalt, Cashewnötter, Jordnötter, Russin, Santa Maria Tortilla Chips Chili. devamı için...
|
|
2667 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|