16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 27,50g | Prot: 39,16g | Karb: 74,23g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bite Bitey Чувисы Малина. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|