16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 173,12g | Karb: 321,92g.
Kahvaltı: Fresche Fette Bresaola, Land Emmental Bavarese, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Tre Mulini Spatzle, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Tre Mulini Spatzle. Akşam Yemeği: Kiwi, Tre Mulini Polenta Gialla, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Land Yogurt Stracciatella, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Noi Voi Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|