16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 22,64g | Prot: 52,10g | Karb: 163,96g.
Kahvaltı: Linea Biscoito Integral Banana e Canela, Visconti Torrada Integral, President Creme de Ricota Light, Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Pão Integral, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits. Aperatifler/Diğer: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Presunto Cozido, Pullman Pão Integral Original, Hellmann's Maionese Light. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|