16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 43,03g | Prot: 62,09g | Karb: 135,28g.
Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya. Akşam Yemeği: SuperIndo Kerupuk Seblak, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
intisharrafa Kilo Geçmişi
|