16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 135,76g | Prot: 84,61g | Karb: 248,80g.
Kahvaltı: Natursource Salad Topper, Quaker Oatmeal, Safeway Frozen Mixed Berries, Almond Milk. Öğle Yemeği: Butter , Rice with Beans. Akşam Yemeği: Burger King Original Chicken Sandwich, Burger King Whopper Jr. with Cheese, Burger King Poutine (Fries, Cheese Curds, Bacon). devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Step - 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 14 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|