16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 208,75g | Karb: 117,19g.
Kahvaltı: Prozis Instant Oats, Terra Nostra Leite Magro, Biotech 100% Pure Whey Salted Caramel. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bombom de Morango, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Smart Bar Caramel Crunch (Phd), Continente Bacalhau em Azeite e Alho. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|