17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 66,39g | Prot: 93,52g | Karb: 140,19g.
Kahvaltı: Bernardi Smoked Beef, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Wing. Akşam Yemeği: Grilled Chicken, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Shumai Dumpling, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Carambola (Starfruit) . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|