17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 44,65g | Karb: 223,81g.
Kahvaltı: Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih, Golden Farm Mixed Vegetables. Öğle Yemeği: Jeruk, Yeo's Minuman Cincau, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Sosis Daging Sapi, Perkedel Kentang, Telur Asin, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sosro Teh Botol, Perkedel Kentang, Kerupuk Putih, McDonald's Iced Lemon Tea. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|