|
Я вернулась. Месяц карантина, выявили "хит сезона". Из симптомов - потеря нюха.
Поняла, что ограничение свободы для меня прямо очень тяжело. Решила не добавлять стресса взвешиванием и подсчётами. Сколько набрала, не знаю, но дышу в джинсах с трудом.
Возвращаюсь в строй. Цель - похудеть к новому году (классика 😉).
Всем успехов!
|
2463 kcal
|
Yağ: 134,24g | Prot: 128,30g | Karb: 197,22g.
Kahvaltı: ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Творог 5%, Магнит Манка, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, КДВ Нижний Тагил Ярче, Банзай Тофу Паприка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Сахар, Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Чебаркульская Птица Полутушка Копчено-Вареная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
|