17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 75,85g | Karb: 136,57g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Городецкий Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок, Chikoroff Цикорий. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Тушенка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Печенье, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Ehrmann Йогурт 0,3%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|