17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3068 kcal
|
Yağ: 106,20g | Prot: 260,56g | Karb: 268,88g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Сметана 15%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Сметана 15%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 1%, Polar Камбала Филе Порционное, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Савушкин Хуторок Творог 1%, Polar Камбала Филе Порционное, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Яйцо, Капуста, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, Капуста, Савушкин Хуторок Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Лиис Пастила Фруктовая, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа, Лиис Пастила Фруктовая, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сухие Семена Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|