17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 15,08g | Prot: 18,05g | Karb: 112,33g.
Kahvaltı: Tesco Cream Crackers , Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Daging Masak Lada Hitam, Kobis Goreng, Sambal Belacan Belacan, White Rice. Akşam Yemeği: White Rice, Fried Egg. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|