17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 42,56g | Prot: 61,88g | Karb: 176,94g.
Kahvaltı: Semangka. Öğle Yemeği: Semangka, Ceker, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Kentang Rebus. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Ceker, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Tricks Original Baked Crisps, Tomat Merah, Yakult Yakult, Roma Cream Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laela nurhasan Kilo Geçmişi
|