17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 23,96g | Prot: 70,30g | Karb: 49,18g.
Öğle Yemeği: Высокобелковая Яичная Смесь для Омлета с Томатами и Базиликом Иван Поле, Летний День Молоко 3,2%, Просто Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Ёбатон Казеиновый Протеин. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Temizlik - 12 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|