|
1764 kcal
|
Yağ: 83,56g | Prot: 110,06g | Karb: 149,73g.
Kahvaltı: Altero Масло Подсолнечное, Красное Яблоко, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Кудесница Мука Рисовая, Творог 5%. Öğle Yemeği: Рассольник. Akşam Yemeği: Steel Power Протеин Fast Whey , Морковь, Свеклы, Капуста, Восход Хлеб Народный, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Махеевъ Майонез. Aperatifler/Diğer: Арахис, Рассольник. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
17 Kas 20 üye tarafından: rys27luss
|
Обожала раньше докторскую , а сейчас смотрю без аппетита , чему ооочень рада . Пищевые привычки можно менять если захотететь
17 Kas 20 üye tarafından: Я сегодня лучше чем вчера
|
Я сегодня лучше чем вчера, если захотеть) я пробовала полностью на ПП, но неизбежно срываюсь...хотя, это колбаса качественная, производство в нашем городе,знаю из чего она, так что не страшно и менять эту привычку не обязательно)
17 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Ох, я тоже кое от чего не могу отказаться - я люблю сосиски, точнее любила, пока не решилась заново сбрасывать считая кбжу, и стейки свиные(на мангале вообще топчик).
Пришлось догориться с собой, могу свинину постную съесть, хотя из каждого окна орут что надо исключить свинину говядину и питаться только куриной грудной и рыбкой.
У вас так вес хорошо уходит, вы молодец!
18 Kas 20 üye tarafından: Hellga888
|
Hellga888, спасибо) у меня был опыт "на одной грудке" но это не мое)))) 😅 я себе разумно позволяю вкусняшки) в основном пп, но если хочу, то кушаю, вписываясь в кбжу)
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Девченки всем приветик, скоро Новый год!
Хотите похудеть?
Так давайте вместе худеть 🤗
Чат ПП и спорта в вайбер присоединяйтесь буду очень рада ❤89879876528 👯
18 Kas 20 üye tarafından: арлдмь
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|