|
13.9%
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 152,65g | Karb: 181,52g.
Kahvaltı: Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Manzanas Granny Smith, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix. Öğle Yemeği: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Akşam Yemeği: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Fargo Pan Hamburguesa, Paty Hamburguesa Clasica. Aperatifler/Diğer: Manzana, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|