tamtam0000 Günlüğü, 17 Kas 20

الفطار صيام اسلامي اللهم تقبل
١٠٠ملل لبن متصفي من الدسم+ ٧جم عسل بيض+١٤جم بلح

---

674 kcal

Yağ: 23,09g | Prot: 33,02g | Karb: 87,65g.   Kahvaltı: بلح, عسل نحل Honey , الحليب قليل الدسم. Öğle Yemeği: الخس, بيضة, رز ابيض بالزيت, خضار مطبوخ بالعصاج. Akşam Yemeği: الخس, خضار مطبوخ بالعصاج, البرتقال. Aperatifler/Diğer: لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, Nescafe Classic, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). devamı için...