|
عاوزه طريقة للقرنبيط مقرمش من غير قلي
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 23,09g | Prot: 33,02g | Karb: 87,65g.
Kahvaltı: بلح, عسل نحل Honey , الحليب قليل الدسم. Öğle Yemeği: الخس, بيضة, رز ابيض بالزيت, خضار مطبوخ بالعصاج. Akşam Yemeği: الخس, خضار مطبوخ بالعصاج, البرتقال. Aperatifler/Diğer: لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, Nescafe Classic, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|