23 Aralık 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 38,10g | Karb: 79,45g.
Kahvaltı: Chewing Gum (Sugarless), Classic Cheesecake with Raspberry Sauce. Öğle Yemeği: Pork, tamales. Akşam Yemeği: Ranch Dressing, Jumbo Popcorn Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Dried Plums. devamı için...
|
|
3296 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|