16 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 92,40g | Karb: 178,70g.
Kahvaltı: Вологжанка Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Пятерочка Банан, Победа Шоколад Горький 72%, Обычное Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Желтая, Плов с Кус Кусом и Грудкой, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Овощи Тушеные) , Капуста Белокочанная, Морковь, Вологодское Льняное Масло, Котлеты из Говядины). Aperatifler/Diğer: Магнит Авокадо, Сырники), Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Булгур (Вареный). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|