17 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 142,03g | Karb: 234,55g.
Kahvaltı: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mandorle, Mela Annurca, Weider 60% Protein. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Daily Bread Pane 4 Cereali, Selex Ceci in Scatola, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. Akşam Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Fette Biscottate, BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Banana, Weider 60% Protein. Akşam Yemeği: Petto di Tacchino, Mela, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|