Aqila kiranda Günlüğü, 18 Kas 20

hari ni saran ny no carbo.sushi sayur2 aja
bhn cmn.
nori
salada
tofu
telur dadar
lada bubuk perasa nya
sama air jeruk nipis yg di gelas simpel aja slamat sarapan

---

1070 kcal

Yağ: 57,75g | Prot: 64,59g | Karb: 86,66g.   Kahvaltı:  Jeruk Nipis, Kong Kee Egg Tofu,  Telur Rebus,  Putih Telur Matang,  Selada Daun Hijau, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Öğle Yemeği: Kongbap Multi Grain Mix, Bimoli Minyak Goreng,  Saus Teriyaki,  Ikan Teri, Kong Kee Egg Tofu,  Telur Rebus,  Daun Bawang,  Selada Daun Hijau, Paprika Kuning Manis. Akşam Yemeği:  Telur Rebus, Inaco Pudding (Passionfruit) . devamı için...

400 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...