18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 34,69g | Prot: 61,67g | Karb: 122,64g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Selada Air, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Belfoods French Fries, Cimory Fresh Milk Matcha. Aperatifler/Diğer: Brownies, Mama Suka Rumput Laut Panggang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|