18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 27,79g | Prot: 25,70g | Karb: 84,28g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Chicken Thigh, Tomatoes, Lettuce, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|