18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 28,54g | Prot: 62,12g | Karb: 154,54g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Öğle Yemeği: Cooked Fish, Fried Tofu , Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Saltines Crackers (Low Sodium, Fat Free) , Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|