|
До нового года цель минимум 120 кг, а лучше- увидеть 11? кг. Медленно, но верно)
|
2051 kcal
|
Yağ: 108,72g | Prot: 115,80g | Karb: 157,86g.
Kahvaltı: Махеевъ Майонез, Свеклы, Капуста, Морковь, Яйцо, Творог 5%, Каждый День Крахмал Картофельный, Алтай Мука Пшеничная, Сметана 15%, Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Рассольник, Восход Хлеб Народный, Михайлов Курень Паштет из Гусиной Печени. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Fish House Скумбрия , Морковь, Свеклы, Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Восход Хлеб Народный. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Beerka Тунец Сушено-Вяленый. devamı için...
|
|
1 - 20 / 39
 Yorumlar
17 Kas 20 üye tarafından: маруся рябова
|
17 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Вы умница! Когда дробишь свою цель на маленькие, намного комфортнее. И каждый раз радость достижения)
17 Kas 20 üye tarafından: Pechenie93
|
Pechenie93👍👍👍 согласна) а раньше сразу цель 70 и фиг🤣,срывы были часто( а сейчас уже скоро как год стабильно)
17 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Я худела со 115 кг. Сейчас вешу 76. И это не наконец. Так что все возможно.
17 Kas 20 üye tarafından: trktv10
|
Умничка! Обязательно всё получится!!!
17 Kas 20 üye tarafından: Катька0
|
Милые девчюшечки 👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊У нас рецепты ПП,🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89047510070"Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
17 Kas 20 üye tarafından: богомолованателла
|
17 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
trktv10, спасибо) вы большая молодец!
Я худела на 40, 50 кг, но набирала ещё больше, т.к.не правильно худела, на очень низкой калорийности по совету диетолога, а сейчас сама во всем разобралась и все 100 % получится!!! Спасибо за поддержку!!!🌺💃
17 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Все получится! Главное к цели идти.
17 Kas 20 üye tarafından: Pupuchka
|
Prihodko.olia2012, спасибо за поддержку)))🌺
17 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Мы с Вами почти с одинакового веса худеем! Всë получится!
17 Kas 20 üye tarafından: Movliana_a
|
Movliana_a, я со 140 начала, а максимальный был 150) вы большая молодец!!!спасибо)🌺
17 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Movliana_a, почитала ваши коменты в вашем профиле, а истории у нас и правда похожи))) так же сбрасывали по многу и набирала, а сейчас никаких мифов и стереотипов с запретами) 👍👍👍
17 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Да вы просто покакать сходите))))) будет вам 120
17 Kas 20 üye tarafından: kse13666
|
У Вас правильный настрой! Идти вперед небольшими шагами.
18 Kas 20 üye tarafından: Movliana_a
|
kse13666, к сожалению такими объёмами не какаю🤣🤪🙈 можно ещё поглощать три дня и будет 120...но это не мой метод!!! Мой: минус 2-3 кг в месяц!!! Наедала годами, так и сбрасывать нужно медленно и качественно)))
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
хрена. это ж больше двух меня!
18 Kas 20 üye tarafından: sh_std
|
вы удивительно адекватный человек, цель ваша реально достижимая, настрой отличный. здоровья вам и терпения
18 Kas 20 üye tarafından: Светотень
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|