|
До нового года цель минимум 120 кг, а лучше- увидеть 11? кг. Медленно, но верно)
|
2051 kcal
|
Yağ: 108,72g | Prot: 115,80g | Karb: 157,86g.
Kahvaltı: Махеевъ Майонез, Свеклы, Капуста, Морковь, Яйцо, Творог 5%, Каждый День Крахмал Картофельный, Алтай Мука Пшеничная, Сметана 15%, Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Рассольник, Восход Хлеб Народный, Михайлов Курень Паштет из Гусиной Печени. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Fish House Скумбрия , Морковь, Свеклы, Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Восход Хлеб Народный. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Beerka Тунец Сушено-Вяленый. devamı için...
|
|
 Yorumlar
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Светотень, большое спасибо)))))🌺☺ очень приятно!
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Мы с вами на ровне) держитесь
18 Kas 20 üye tarafından: Wiktoriya28
|
Wiktoriya28, 👍👍👍 тогда худеем вместе!!! Удачи вам) подпишусь на вас, буду следить) не сдавайтесь)))) главное, цель у вас реалистичная) не 55 кг🙈🤣🤣🤣 я уже скоро как год на легке худею, без больших срывов) все получится!
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
18 Kas 20 üye tarafından: SDlyutrov
|
Я так же медленно и верно !По три кило за месяц сбрасываю.К маю добьюсь цели
18 Kas 20 üye tarafından: Габриэль Шанель@
|
18 Kas 20 üye tarafından: олег auto
|
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Габриэль Шанель@, удачи!!!!!
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Очень нравится ваш грамотный и адекватный подход, по 2-3 кг - это вам ещё и кожа спасибо скажет) вы большая молодец! Все у вас будет и удачи))
Тоже сейчас в процессе похудения, начала со 106кг, сейчас 89кг)
18 Kas 20 üye tarafından: Darling.Tan
|
И вам!У меня сегодня небольшой праздник 🍾 первая 10-ка ушла
18 Kas 20 üye tarafından: Габриэль Шанель@
|
Darling.Tan, вы большая молодец! Спасибо за приятные слова⚘
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Габриэль Шанель@ поздравляю💃💃💃 я уже жду своего юбилейчика в минус 20💃⚘
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Молодец! просто герой!!!👏
18 Kas 20 üye tarafından: lenaleon27
|
18 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
20 Kas 20 üye tarafından: Маргарита Борзунова
|
Маргарита Борзунова, спасибо☺🍒
20 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Умничка👍👍👍Главное не спеши. Я тоже со 107 кг. Стройнею. Вот уже дошла за 1г и 7 мес до 84кг.Медлено но уверено. Это должно быть смыслом жизни, а не временное явления. У тебя все получится. Лёгкой стройности🌹🌹🌹
20 Kas 20 üye tarafından: galochka1960
|
galochka1960, спасибо)))) какая вы молодец)))🌺🌺🌺
20 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|