Yafreaka Günlüğü, 17 Kas 20

Yafreaka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Post workout meal. Pressure cooked chicken breast, potato and wilted spinach.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2020:

1175 kcal

Yağ: 58,59g | Prot: 86,03g | Karb: 74,26g. Kahvaltı: Kerrygold Pure Irish Butter, Nature's Own Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Akşam Yemeği: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh). devamı için...

2872 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

82 Destekçi Destek

Yorumlar

Looks really delicious

17 Kas 20 üye tarafından: ClaRN

i love spinach. got any good recipes? my family is terrified of them 😂

18 Kas 20 üye tarafından: Ashbae007

💕

18 Kas 20 üye tarafından: p$m

@ashbae007 I take raw organic baby spinach and sautee on high heat with EVOO, garlic powder and onion powder. Make sure you're constantly stirring it, so it doesn't burn. It wilts really fast and takes less than 3 mins. I salt it at the end.

18 Kas 20 üye tarafından: Yafreaka


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yafreaka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yafreaka Günlüğü, 17 Kas 20

Yorum Gönder

Yafreaka Kilo Geçmişi