18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 23,80g | Prot: 26,65g | Karb: 99,19g.
Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Semangka, Tongseng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Ketan (Ketan). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|