18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 75,34g | Karb: 190,11g.
Kahvaltı: Кукурузная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо без Жира, Бабаевский Шоколад Люкс, Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Котлеты Куриные с Кабачком, Тыква, Капуста Белокочанная, Морковь, Вологодское Льняное Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вологодское Льняное Масло, Мой Омлет, Морковь, Капуста Белокочанная, Магнит Минтай Отварной. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Сливочный , Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Простоквашино Сыр Тильзитер , Bombbar Slim Ананас-Вишня . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|