18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 68,23g | Karb: 85,59g.
Öğle Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Ikan, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Terasi, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tempe, Anchor Salted Butter, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|