18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 19,48g | Prot: 34,69g | Karb: 153,44g.
Kahvaltı: Wortel Dimasak, Kaldu Ayam, Sawi Putih, Tempe Orek, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Tempe Orek, Nasi Ketan (Ketan). Akşam Yemeği: Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maukurus134340 Kilo Geçmişi
|