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Fônix!Dois dessa semana eu exagerei e não fiz nada de atividade física. Quando eu for pra casa de algum parente vou me controlar mais!
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2305 kcal
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Yağ: 103,28g | Prot: 83,09g | Karb: 270,53g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Abóbora Amarela, Vapza Grão de Bico, Atum em Água (Enlatado). Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Arroz Branco, Batatas Fritas (com Sal), Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Chá de Ervas, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Banana-Maçã. devamı için...
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