18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 27,37g | Prot: 98,58g | Karb: 183,07g.
Kahvaltı: Dimsum, Greenfields Low Fat Milk, Pisang. Öğle Yemeği: Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Usus Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Bihunku Soto Spesial. Akşam Yemeği: Selada, Tomat Merah, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Pisang, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|