18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 30,48g | Karb: 165,31g.
Kahvaltı: Roma Biskuit Kelapa. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, So Nice Sosis Ayam, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Batagor Batagor. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
derby ramadhan Kilo Geçmişi
|