18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 12,49g | Prot: 46,48g | Karb: 163,35g.
Kahvaltı: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: SuperIndo Tahu Susu, Tempeh (Cooked), Alfamart Daun Pepaya, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Nasi Putih, Egg White. Akşam Yemeği: High Protein Meal Replacement Powder. Aperatifler/Diğer: Honeydew Melon. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|