18 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 166,96g | Karb: 219,66g.
Kahvaltı: San Juan Claras de Huevo, Huevo, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Lala Queso Oaxaca Light, Herdez Salsa Verde, PAM Pam, Yoplait Max Protein (Capuccino). Öğle Yemeği: Amstel Cerveza Ultra, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Calabacitas, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Lala Queso Oaxaca Light. Akşam Yemeği: Zaaschila Salsa Chipotle Cremosa, Kikkoman Salsa De Soya, Philadelphia Roll, Sushi Salsa Tampico. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|