ingeneriche Günlüğü, 18 Kas 20

ingeneriche Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Сегодня прям был немного шокирован. Приготовил тыкву с овощами и филе в духовке, рататуй по домашнему и овощное рагу. Получился прям день обжорства. Плюс лопал яблочное сладкое пюре в прикуску к чаю. Всего за день 663кк. Это мой персональный рекорд прям. Цель приготовить вкусно и низкокалорийно была, но я неожидал что эффект будет столь грандиозным. И неменее важное для меня, это то что куриное филе в этих блюдах просто на УРА! Неленитесь готовить дома и будет вам счастье!

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2020:

664 kcal

Yağ: 17,78g | Prot: 8,04g | Karb: 118,40g. Kahvaltı: Азбука Вкуса Рататуй Домашний. Öğle Yemeği: Сладкоежка Повидло Яблочное, Лента Рататуй из Резаных Овощей. Akşam Yemeği: Сладкоежка Повидло Яблочное, Татищев Тыква Запечённая. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

А меня холодец удивил. Варила говяжью ногу с курогрудью всю ночь. Отделила все мясо от кости. Перекрутила. Взвешивая положила в порционные контейнеры. В бульон добавила желатин на всякий случай и, взвешивая, залила бульоном. Чесночок через пресс, перец молотый. Перемешать. Оставить остывать НЕ ЗАКРЫВАЯ КРЫШКОЙ. Как остынет-в холодильник. Калораж зависит от соотношения мяса и бульона.

20 Kas 20 üye tarafından: пуситусичка

пуситусичка! Вы большая молодец! Я буквально вчера, голову ломал что бы приготовить на новый год. Спасибо за подсказку.

20 Kas 20 üye tarafından: ingeneriche


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ingeneriche Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ingeneriche Günlüğü, 18 Kas 20

Yorum Gönder

ingeneriche Kilo Geçmişi