19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 60,47g | Karb: 233,71g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Udang, Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Pari, Cap Enaak Susu Kental Manis, Roti Goreng, Agar-agar Pencuci Mulut, BreadTalk Cheese Cake, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|