19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 34,33g | Prot: 66,57g | Karb: 78,97g.
Kahvaltı: Cimory Squeeze Yoghurt, Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Cumi Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Paha Ayam, Sambal Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|