19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3065 kcal
|
Yağ: 115,94g | Prot: 145,02g | Karb: 357,43g.
Kahvaltı: Ceker, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ceker, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cahkwe, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Jus Jeruk Peras Segar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|