19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 135,53g | Karb: 131,96g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Кефир 1%, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Роял Какао-Порошок Натуральный, Сметана 15%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 1%, Помидоры, Капуста, Polar Камбала Филе Порционное. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, Волжаночка Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|