세상의지붕! Günlüğü, 19 Kas 20

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오늘 점심!

푸짐한 월남쌈과 홈메이드 땅콩소스

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Kasım 2020:

1280 kcal

Yağ: 39,45g | Prot: 68,01g | Karb: 169,69g. Kahvaltı: 아메리카노. Öğle Yemeği: 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 미주라 통밀크래커, 땅콩소스, 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. Akşam Yemeği: 미주라 통밀크래커, 두부된장국, 땅콩소스, 배추김치, 보리밥, 도토리묵무침. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall), 소금에 저려 구운 캐슈 너트. devamı için...

1337 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...

31 Destekçi Destek

Yorumlar

아고 이뻐요^^

18 Kas 20 üye tarafından: chameseul

예쁘게 봐주셔서 감사해요😊 아보카도도 넣고 닭고기도 넣고 만들었더니 속이 든든해졌어요!

18 Kas 20 üye tarafından: 세상의지붕!

넘 건강하고 넘 맛있어보여요! 저도 언제 해먹어봐야겠어용!ㅎㅎ

18 Kas 20 üye tarafından: tltrud

tltrud님, 건강하고 진짜 맛이 좋았어요! 무첨가 땅콩버터로 만든 소스가 진짜 😋 마요네즈 꿀 땅콩버터 레몬 조합인데 꿀이랑 땅콩버터만 넣어도 충분히 맛있어요.

18 Kas 20 üye tarafından: 세상의지붕!

오 저는 얼마전에 만들어놓은 캐슈넛 버터가 있어서 이걸 응용하면 되겠군요..! 구석에서 썩어가는 월남쌈도 있겠다😅 스리라차 소스도 있겠다ㅎㅎ 덕분에 건강한메뉴 얻어가용! 😀🙂

18 Kas 20 üye tarafından: tltrud

우와!!! 넘 근사해요~~ 건강하고 맛도 좋을듯요!!😍

18 Kas 20 üye tarafından: bomigrim

tltrud 캐슈넛버터 있음 그걸로 해도 진짜 맛있을 것 같아요! 전 약간 꾸덕?하게 해서 얹어 먹었는데 고소하고 맛있었어요. 추천추천! 건강한 집밥 드세요😋

19 Kas 20 üye tarafından: 세상의지붕!

chanchanmom 네! 야채 많이 넣고 크게 쌌더니 몇 개만 먹어도 배가 든든하더라고요! 😄 건강한 하루 되세요~

19 Kas 20 üye tarafından: 세상의지붕!


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