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"Non è vero che non abbiamo tempo, é vero che ne sprechiamo tanto" Avena, latte mandorla, greco al.pistacchio, mandorle, noci e uvetta
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1466 kcal
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Yağ: 58,92g | Prot: 104,32g | Karb: 126,81g.
Kahvaltı: Adez Latte di Mandorla, Esselunga Mandorle Sgusciate, Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Fiocchi d'Avena, Caffè Zuccherato. Öğle Yemeği: Fiorentini Gallette di Mais al Cioccolato Fondente, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Pesce Spada Cotto, Delicatesse Pollo al Limone, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Merluzzo al Forno o alla Griglia, Zorbas Tzatziki, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Nero. Aperatifler/Diğer: Caffè Zuccherato, Mevgal Yogurt Greco Magro Mikonos Limone. devamı için...
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 Yorumlar
piano piano ci arrivo pure io. cmq sono alla ricerca del porridge perfetto
19 Kas 20 üye tarafından: marì82
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Mari è già stato detto ma vale la pena ribadirlo... il Porridge è uno stile di vita... in quanto tale la sua perfezione consiste nel fatto che sia perfettibile. Non trovi?
19 Kas 20 üye tarafından: emi.done
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Emi, oggi sei più ispirato del solito. Che colazione ti sei concesso?
19 Kas 20 üye tarafından: anydonna
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Emi ecco forse perché è diventata la mia colazione must.
19 Kas 20 üye tarafından: marì82
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19 Kas 20 üye tarafından: marì82
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Any, colazione ormai da un po' di tempo a questa parte è piuttosto vincolata dai Macro... per cui sempre quella 100 gr di cereali con latte di mandorle ... da 4 a 6 fette biscottate con marmellata e nocciolata bianca... un uovo + Albume + un velo di salsa Guacamole... Mezzo litro di caffè... Tutto qui.
19 Kas 20 üye tarafından: emi.done
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19 Kas 20 üye tarafından: anydonna
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Grazie any.... anche se è la cena post Workout di cui vado particolarmente fiero in quanto si contraddistingue per grande variabilità🤣🤣🤣💪
19 Kas 20 üye tarafından: emi.done
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