19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 89,32g | Karb: 95,63g.
Kahvaltı: Мандарины, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Имбирь Маринованный, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриные Грудки, Макфа Макароны Овсяные Livingood. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Finn Crisp Multigrain Round Crispbread. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|