19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 133,36g | Prot: 113,03g | Karb: 12,01g.
Kahvaltı: Hacendado Stevia, Mea Vita MCT Oil, Café Espresso. Öğle Yemeği: Queso Gouda o Edam, Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Espinacas Lavadas, Huevo, Hacendado Chorizo Picante Extra, Ybarra Vinagre de Manzana, La Selva Bacon, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Hacendado Almendras Naturales, Pan semillas girasol, Hacendado Sobrasada, Aguacate, Aceite de Oliva, Hacendado Solomillo de Pavo. Aperatifler/Diğer: DIA Cortezas de Cerdo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|