|
#дайкаши 😁
|
1853 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 83,77g | Karb: 220,61g.
Kahvaltı: Окское Желток , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грецкие Орехи, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Сыр Голландский 45%. Öğle Yemeği: Магнит Гранат, Магнит Морковь Свежая, Петрушка, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Карат Сливочный Сыр Violette, Булгур (Крупа). Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Свеклы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Курага, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, МПЗ Ташлинский Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Milka Choco Wafer, Винни-Пух Безе с Черной Смородиной. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|