19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 101,27g | Prot: 58,39g | Karb: 203,17g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Itsu King Prawn Gyoza, Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. Akşam Yemeği: Granulated Sugar Organic, Tesco Double Cream, Morrisons Wheat Biscuits with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Wispa (25.5g), Cadbury Wispa (25.5g), Tesco Hot Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|